அவதானம்!  உயிராபத்தை ஏற்படுத்தும் சிறுநீரக நோய்கள்.
அவதானம்!  உயிராபத்தை ஏற்படுத்தும் சிறுநீரக நோய்கள்.

(புதியவன்)

சிறுநீரகங்கள் நம் உடலில் இருக்கும் மிகவும் முக்கியமான வலிமையான உறுப்பு. இது நம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இவை ஒவ்வொரு 30 நிமிடங்களுக்கும், நம்  உடலில் உள்ள அனைத்து கழிவுகளையும் வடிகட்டு வெளியே அனுப்புகின்றன. சிறுநீரக செயல்பாட்டில் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டால், அது உயிருக்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்தலாம். அதனால்  சிறுநீரகங்கள் மீது  அனைவரும்  கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

சிறுநீரக நோயிற்கான  காரணங்கள் 
-----------------------------------------------

சிறுநீரகங்கள் சேதமடையும் போது நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் ஏற்படுகிறது.இதனால் இரத்தத்தை திறம்பட வடிகட்ட முடியாது. இது உடலில் அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் கழிவுகளை உருவாக்க வழிவகுக்கும். அத்துடன் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கின்றது.

நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய், நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயிற்கு  குடும்ப வரலாறு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவை முதன்மைக் காரணங்களாகும். 

சிறுநீரக நோயினை "அமைதியான கொலையாளி" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. ஏனெனில், அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில், இது குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தாது. இந்த மெதுவான முன்னேற்றம் குறிப்பிட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகள் இல்லாமல் கண்டறிவதை சவாலாக மாற்றும். இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் மூலம் வழக்கமான கண்காணிப்பு, அவை அதிகரிக்கும் முன் சாத்தியமான சிக்கல்களை தெரிந்துகொள்ள வேண்டியது முக்கியம். 

நீரிழிவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் உங்களிடம் இருந்தால், உடற்பரிசோதனை செய்வது மிகவும் முக்கியம்.


சிறுநீரக நோயிற்கான உடல் அறிகுறிகள் 
-------------------------------------------------

1. எடை இழப்பு மற்றும் மோசமான பசியின்மை
2. வீங்கிய கணுக்கால்
3. மூச்சுத் திணறல்
4. உடல் சோர்வு
5. சிறுநீரில் இரத்தம் 
6. தலைவலி

மன ஆரோக்கியத்தின் மீதான தாக்கம் 
----------------------------------------------------------------

1. மனநலனை பாதிக்கும்
2. பசியின்மை மற்றும் குறைவான உணவு
3. மனச்சோர்வு
4. குறைந்த வாழ்க்கைத் தரம்


சிறுநீரக நோயை இல்லாமல் செய்வதற்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகள் 
------------------------------------------------------------------------------
1. நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய், சி.கே.டி அல்லது உடல் பருமன் ஆகிய குடும்ப வரலாற்றுடன் கூடிய ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், வழக்கமான சிறுநீரக செயல்பாடு சோதனைகளுக்கு மருத்துவரை அணுக வேண்டியது மிக அவசியம். 

2. ஆபத்தான காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் :  
வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள், மருந்துகள் மற்றும் வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகள் மூலம் நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நாள்பட்ட சுகாதார நிலைமைகளை நிர்வகிக்க வேண்டும். 

3. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும் : 
உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை 140/90 mm Hg க்கு கீழே வைத்திருங்கள். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை வரம்பிற்குள் வைத்திருக்க வேண்டியது மிக முக்கியம். குறிப்பாக நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க வேண்டும். (ஐ)


 

#uthayannews #jaffnanews #யாழ்ப்பாணம் #kidneyproblems

502 0

Leave a comment

தொடர்புடைய செய்திகள்

Advertisement


Contact Us

361, Kasthuriyar Road, Jaffna.

0771209996

admin@uthayan.com

Uthayan is a Sri Lankan daily newspaper that caters to the Tamil-speaking population. It is published by the esteemed New Uthayan Publication (Private) Limited, which is a constituent of the illustrious Uthayan Group of Newspapers. The newspaper was established in 1985 and operates from the city of Jaffna. It has a sister newspaper, Sudar Oli, which is headquartered in Colombo. Notably, Uthayan was the sole newspaper that continued its operations in Jaffna during the civil war. Unfortunately, the newspaper has faced numerous challenges, including repeated attacks, targeted killings of its personnel by paramilitary groups, and persistent threats.

Copyright © 2023 UTHAYAN All rights reserved.