Browsing Category

மருத்துவம்

நார்ச்சத்து உணவுகள் ஆயுளை அதிகரிக்கும்!!

நாம் உண்ணும் உணவுகளில் காணப்படும் அதிகளவிலான நார்ச்சத்து ஆரம்பகால இறப்பின் ஆபத்தை மூன்றில் ஒரு பங்காக குறைக்க உதவுகிறது என ஆய்வொன்றில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள் இயல்பாகவே பலவீனமான மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் வகை 2…

பற்களை சுத்தமாக்கும் கடுகு எண்ணெய்!!

சருமம், கூந்தல், பற்கள் மற்றும் உடல் உறுப்புகள் என அனைத்தையுமே ஆரோக்கியமாக வைத்து கொண்டால் தான் நீங்கள் அழகாக காணப்படுவீர்கள். அதிலும் குறிப்பாக பற்கள். உங்கள் பற்கள் வெண்மையாக இருந்தால் தான் உங்கள் புன்னகை மற்றவரை ஈர்க்கும். கடுகு…

நெஞ்சு வலியா? – வெங்காயம் இருக்க பயம் ஏன்!!

நோய்களைக் குணப்படுத்தும் விதத்தில் அணுகுண்டைப் போல் பேராற்றல் வாய்ந்த காய் கறியாக வெங்காயம் விளங்குகிறது. உயர்தரமான புரதம், அதிக அளவில் கல்சியம், ரிபோபிளவின் போன்றவை இதில் அடங்கியுள்ளன. சிறு வெங்காயம், பெரிய வெங்காயம் என்று பல்வேறு…

ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளைத் தவிர்ப்போம்!!

அதிக சுவை­யின் கார­ண­மாக  இன்று பிர­பல்­யம் பெற்று வரு­கின்­றன. இந்த உண­வு­க­ளின் சந்­தைப் பெறு­மதி அதி­க­மாக இருப்­ப­தோடு இவற்­றின் சுவை­யா­னது ஆரோக்­கி­யத்­துக்­குக் கேடான அதிக உப்பு, எண்­ணெய் போன்­ற­வற்­றின் சேர்க்கை கார­ண­மா­கவே…

ஏலக்காயின் அற்புதம் தெரியுமா?

நறுமணப்பொருள்களின் ராணி என்று அழைக்கப்படும் ஏலக்காய் தேநீருக்கு மணம் சேர்க்கவும், உணவுக்கு சுவை கூட்டும் பொருளாகவும், வாசனையூட்டியாகவும் பயன்படுகிறது. உடல் ஆரோக்கியத்துக்கும் பல்வேறு வகையில் பயனளிக்கிறது. • வாய் துர்நாற்ற பிரச்சினையால்…

வெப்பத்தைத் தணிக்க- இவற்றைச் சாப்பிடுங்கள்!!

வெயில் காலம் வந்துவிட்டால் உணவு முறைகளிலும் மாற்றம் செய்ய வேண்டியது அவசியம். அப்போதுதான் உடலில் நீரேற்றம் அதிகரித்து வெயிலை எதிர்கொள்ள தெம்பு வரும். நீர் நிறைந்த உணவுகளை உண்பதால் உடலின் நீரேற்றம் அதிகரிக்கும். வெயிலை சமாளிக்க என்னென்ன…

பெண்களின் ஆரோக்கியம்!!

ஆரோக்­கி­யம் சார்ந்த பிரச்­சி­னை­களை நோக்­கும் போது பெண்­க­ளுக்­கும் ஆண்­க­ளுக்­கும் ஒரே மாதி­ரி­யான பிரச்­சி­னை­களே ஏற்­ப­டு­கின்ற போதி­லும் அவை பெண்­களை வித்­தி­யா­ச­மான முறை­யில் பாதிக்­கின்­றன. சில நோய் நிலை­மை­கள் கார­ண­மாக…

தினமும் ஒரு நெல்லிக்காய்….!!

நெல்லிக்காயில் விற்றமின் சி, கல்சியம், இரும்புச்சத்து, பொஸ்பரஸ், நார்ச்சத்து மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் அதிகமாக நிறைந்துள்ளன. தினமும் காலை ஒரு நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டு வந்தால், முடிப் பிரசிச்னைகள், சருமப் பிரச்சினைகள் மட்டுமின்றி,…

சூரிய ஒளி – உடலுக்கு அவசியம்!!

நாம் சிறு­வர்­களை வெயி­லில் நிற்­காதே மழை­யில் நனை­யாதே என்று கட்­டுப்­ப­டுத்­து­கின்­றோம். வெயி­லைத் தவிர்க்கக் குடை, தொப்பி, நீள­மான ஆடை­கள் சூரிய ஒளி­யைத் தடுக்­கும் பூச்­சுக்­கள் என்­ப­வற்­றைப் பாவிக்­கின்­றோம். இது எவ்­வ­ளவு தூரம்…

தேவை­யற்ற மருந்து -பெரும் ஆபத்தானவை!!

குழந்­தை­க­ளுக்கு ஏதா­வது உடல்­நிலை சரி­யில்லை ­­என்­றால் பெற்­றார் பயப்­பட்டு மருத்­து­வ­ரி­டம் குழந்­தையை உட­ன­ட­டி­யா­கக் கொண்டு செல்­வது இயல்­பா­னதே. அதி­லும் மிகப் பொது­வான உடல்­நி­லைக்­கு­றை­பாடு காய்ச்­சல் என்­ப­தோ­கும். சில…