Browsing Category

மருத்துவம்

தினமும் ஒரு நெல்லிக்காய்….!!

நெல்லிக்காயில் விற்றமின் சி, கல்சியம், இரும்புச்சத்து, பொஸ்பரஸ், நார்ச்சத்து மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் அதிகமாக நிறைந்துள்ளன. தினமும் காலை ஒரு நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டு வந்தால், முடிப் பிரசிச்னைகள், சருமப் பிரச்சினைகள் மட்டுமின்றி,…

சூரிய ஒளி – உடலுக்கு அவசியம்!!

நாம் சிறு­வர்­களை வெயி­லில் நிற்­காதே மழை­யில் நனை­யாதே என்று கட்­டுப்­ப­டுத்­து­கின்­றோம். வெயி­லைத் தவிர்க்கக் குடை, தொப்பி, நீள­மான ஆடை­கள் சூரிய ஒளி­யைத் தடுக்­கும் பூச்­சுக்­கள் என்­ப­வற்­றைப் பாவிக்­கின்­றோம். இது எவ்­வ­ளவு தூரம்…

தேவை­யற்ற மருந்து -பெரும் ஆபத்தானவை!!

குழந்­தை­க­ளுக்கு ஏதா­வது உடல்­நிலை சரி­யில்லை ­­என்­றால் பெற்­றார் பயப்­பட்டு மருத்­து­வ­ரி­டம் குழந்­தையை உட­ன­ட­டி­யா­கக் கொண்டு செல்­வது இயல்­பா­னதே. அதி­லும் மிகப் பொது­வான உடல்­நி­லைக்­கு­றை­பாடு காய்ச்­சல் என்­ப­தோ­கும். சில…

கண்களின் ஆரோக்கியத்துக்கு…!!

கண்களை அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக்கொள்ள வீட்டில் கிடைக்கும் பொருட்களை கொண்டே எளிதான வழிமுறைகளை பின்பற்றலாம். கண்களை மூடிக்கொண்டு, நறுக்கிய வெள்ளரிக்காயை வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். இதன் மூலம் கருவளையம் நீங்கி, கண்கள் புத்துணர்ச்சியாக…

கர்ப்பகாலமும் பிரச்சினைகளும்!!

தைரொ­யிட் பிரச்­சி­னை­யுள்ள  பெண்­ணொ­ரு­வர் கர்ப்ப காலத்­தில் எதிர்­நோக்­கும் பிரச்­சி­னை­கள், பிரச்­சி­னை­க­ளைத் தவிர்க்க வேண்­டிய வழி­மு­றை­கள் என்­பன தொடர்­பில் மருத்­து­வ­ரொ­ரு­வ­ரு­ட­னான உரை­யா­டல் வடி­வில் இங்கு தரப்­ப­டு­கின்­றன.…

சளித் தொல்லைக்கு அருமருந்து…!!

குளிர்காலத்தில் சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற உடல் உபாதைகள் ஏற்படும். இவற்றை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்கள் காற்றில் நிறைந்திருக்கும். குளிர்ந்த மற்றும் துரித உணவுகள் உடலுக்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்க கூடியதாக இருக்கும். உடலுக்கு…

ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் போதும்..!!

தினமும் ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் சாப்பிடுவதால் ஏற்பட கூடிய அரிய வகை பயன்களை நாம் தெரிந்து கொள்வோம். தசை வளர்ச்சி அதிகரிக்கும். சிறுநீரக பாதையில் உள்ள தொற்றுக்களை முற்றிலும் அழிக்கும். கல்லீரல் அழுக்குகளை வெளியேற்றி அவற்றின்…

பழங்கள் சாப்பிடும் முறை உங்களுக்குத் தெரியுமா?

உடலின் ஆரோக்கியத்தை பேணுவதில் பழங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. தினசரி பழங்கள் சாப்பிட்டால் நோய்கள் நம்மை தாக்காது மருத்துவரை நாட வேண்டி இருக்காது என்கின்றனர் உணவியல் நிபுணர்கள். பழங்களில் உள்ள உயர்தர ஊட்டச்சத்துக்கள், உயர்ந்த…

நீரி­ழிவு நோயைத் தடுப்பது எப்படி?

நீரி­ழிவு நோய் உல­கையே அச்­சு­றுத்­தும் வகை­யில் ஒரு பெரும் பிரச்­சி­னை­யாக உரு­­­வெ­டுத்து நிற்­பது யாவ­­­ரும் அறிந்­ததே. பன்னாட்டளவில் ஏறத்­தாழ 400 மில்­லி­யன் மக்­கள் இத­னால் பாதிக்­கப்­பட்­டி­ருக்­கி­றார்­கள். இன்­னும் 15 ஆண்­டு­கள்…

பணிபுரியும் பெண்களுக்கான ஆலோசனைகள்!!

பணிக்குச் செல்லும் பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றி அதிகம் கண்டுகொள்வதில்லை. அவர்களுக்கு வீட்டில் உள்ள வேலைகளைச் செய்வதற்கும் அலுவலக வேலைகளைச் செய்வதற்குமே நேரம் சரியாக இருக்கிறது. இன்றைய பரபரப்பான சூழலில் பெண்கள் தங்களது…